Цвітоський ліцей
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Програма «Ти як?» допомагає дбати про ментальне здоров’я, підтримувати близьких і знаходити фахову допомогу.
Турбота про ментальне здоров’я
«Ти як?» — Всеукраїнська програма ментального здоров’я. Її офіційний портал об’єднує матеріали самодопомоги, підтримки близьких та пошуку фахової допомоги. Учні, батьки й педагоги можуть обрати матеріали відповідно до власного запиту.
План заходів «Ти як?»
План заходів у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
Заходи для учнів, батьків і педагогів. 2 сторінки.
З чого почати
Самодопомога
Матеріали про стрес, розвиток стійкості та підтримку людей поруч. Обирайте доступні вам способи турботи про себе.
Підтримка дітей
Поради батькам та опікунам щодо ментального здоров’я дітей під час війни.
Фахова допомога
Якщо власних сил і підтримки близьких недостатньо, скористайтеся контактами психологічної підтримки.
Уважність до себе та інших
Турбота про ментальне здоров’я починається з уваги до власного стану. Дозвольте собі говорити про переживання, підтримуйте зв’язок із близькими й звертайтеся по допомогу, коли це потрібно. Не вимагайте від себе або дитини негайно «зібратися» чи приховувати почуття.
Матеріали програми «Ти як?» можна переглядати у зручному темпі. Вони допомагають зорієнтуватися, але не замінюють індивідуального звернення до фахівця, якщо труднощі заважають повсякденному життю.